Maso a drůbež
Kuřecí prsa
Kalorické hodnoty a nutriční složení na 100g
✓
Deficit skóre: Skvělé pro deficit
Nízká kalorická hustota, vysoký obsah živin
Nutriční hodnoty na 100g
110
kcal
23.1g
Bílkoviny
1.2g
Tuky
0g
Sacharidy
0g
Vláknina
Kalorické hodnoty podle porce
100g
110 kcal23.1g B1.2g T0.0g S
1 prso (150g)(150g)
165 kcal34.7g B1.8g T0.0g S
1 porce (200g)(200g)
220 kcal46.2g B2.4g T0.0g S
Jak zařadit kuřecí prsa do deficitu
1
Kuřecí prsa jsou ideální zdroj bílkovin pro kalorický deficit díky nízkému obsahu tuků.
2
Grilujte nebo pečte bez oleje – ušetříte až 100 kcal na porci.
3
Kombinujte se zeleninou a přílohou z celozrnných obilovin pro vyvážené jídlo pod 400 kcal.
Porovnání s podobnými potravinami
Krůtí prsa104 kcal
Kuřecí stehno177 kcal
Losos208 kcal
Tuňák v konzervě116 kcal
Kuřecí prsa (aktuální)110 kcal