Víno (červené suché)
Kalorické hodnoty a nutriční složení na 100g
Víno (červené suché) — 85 kcal (přes 356 kJ) na 100 g, převaha sacharidů, nízká kalorická hustota. Na 100 g obsahuje 0.1 g bílkovin, 0 g tuků, 2.6 g sacharidů a 0 g vlákniny. V kalorickém deficitu záleží hlavně na velikosti porce — typických 150 g dodá přibližně 128 kcal, 0.1 g bílkovin, 3.9 g sacharidů a 0.0 g tuků.
V kalorickém deficitu si tuto potravinu dopřejte jen občas a v malé porci. 0.1 g bílkovin na 100 g je nižší obsah. Pro srovnání — běžná porce (1 sklenice) má 128 kcal, což lze snadno vměstnat do jídelníčku na 1800–2000 kcal denně. Pokud hubnete, doporučujeme tuto potravinu vážit v suchém/syrovém stavu a počítat s hodnotami na 100 g uvedenými výše v tabulce.
Deficit skóre: Omezit v deficitu
Vysoká kalorická hustota, malá porce
Nutriční hodnoty na 100g
Kalorické hodnoty podle porce
Jak tuto potravinu zařadit do deficitu
Suché víno má 85 kcal na 100 ml – jedna sklenice (150 ml) je cca 128 kcal, celá láhev přes 600 kcal. Sladká a polosladká vína mají kvůli zbytkovému cukru o desítky kalorií víc.
Alkohol zpomaluje odbourávání tuků – játra ho upřednostňují před tukem z jídla, takže sklenička ke štědré večeři snadno promění kalorie z jídla v zásobní tuk.
V deficitu si dopřejte raději jednu sklenici (150 ml) k jídlu než celou láhev a volte suchá červená nebo bílá vína bez zbytkového cukru.
Porovnání s podobnými potravinami
Často kladené dotazy
Kolik kalorií (kcal) má víno (červené suché)?
Víno (červené suché) má 85 kcal na 100 g. Běžná porce 150 g pak obsahuje přibližně 128 kcal. Jde o nízkou kalorickou hustotu — v kalorickém deficitu hlídejte velikost porce.
Kolik bílkovin obsahuje víno (červené suché)?
Víno (červené suché) obsahuje 0.1 g bílkovin na 100 g. To je nízký obsah bílkovin. V porci 150 g najdete 0.1 g bílkovin.
Jaké nutriční hodnoty má víno (červené suché) na 100 g?
Víno (červené suché) má na 100 g: 85 kcal, 0.1 g bílkovin, 0 g tuků, 2.6 g sacharidů a 0 g vlákniny. Tyto hodnoty odpovídají běžné české potravinářské databázi.