Čaj Earl Grey
Kalorické hodnoty a nutriční složení na 100g
Čaj Earl Grey — 1 kcal (přes 4 kJ) na 100 g, převaha sacharidů, nízká kalorická hustota. Na 100 g obsahuje 0 g bílkovin, 0 g tuků, 0.2 g sacharidů a 0 g vlákniny. V kalorickém deficitu záleží hlavně na velikosti porce — typických 250 g dodá přibližně 3 kcal, 0.0 g bílkovin, 0.5 g sacharidů a 0.0 g tuků.
Do kalorického deficitu se hodí výborně. 0 g bílkovin na 100 g je nižší obsah. Pro srovnání — běžná porce (1 hrnek (250 ml)) má 3 kcal, což lze snadno vměstnat do jídelníčku na 1800–2000 kcal denně. Pokud hubnete, doporučujeme tuto potravinu vážit v suchém/syrovém stavu a počítat s hodnotami na 100 g uvedenými výše v tabulce.
Deficit skóre: Skvělé pro deficit
Nízká kalorická hustota, vysoký obsah živin
Nutriční hodnoty na 100g
Kalorické hodnoty podle porce
Jak tuto potravinu zařadit do deficitu
Čaj Earl Grey bez cukru má jen 1 kcal na 100 ml – běžný hrnek (250 ml) je tak zhruba 2–3 kcal, které v kalorickém deficitu můžete úplně ignorovat.
Earl Grey je černý čaj ochucený bergamotovou kůrou – obsahuje kofein i antioxidanty, takže mírně potlačuje hlad a dodá energii bez jediné kalorie navíc.
Kalorie přibudou až s přidaným cukrem nebo medem: každá lžička cukru je +20 kcal, lžička medu +30 kcal. V deficitu pijte Earl Grey čistý nebo s kapkou mléka (10 ml = 5 kcal).
Porovnání s podobnými potravinami
Často kladené dotazy
Kolik kalorií (kcal) má čaj earl grey?
Čaj Earl Grey má 1 kcal na 100 g. Běžná porce 250 g pak obsahuje přibližně 3 kcal. Jde o nízkou kalorickou hustotu — v kalorickém deficitu hlídejte velikost porce.
Kolik bílkovin obsahuje čaj earl grey?
Čaj Earl Grey obsahuje 0 g bílkovin na 100 g. To je nízký obsah bílkovin. V porci 250 g najdete 0.0 g bílkovin.
Jaké nutriční hodnoty má čaj earl grey na 100 g?
Čaj Earl Grey má na 100 g: 1 kcal, 0 g bílkovin, 0 g tuků, 0.2 g sacharidů a 0 g vlákniny. Tyto hodnoty odpovídají běžné české potravinářské databázi.