Caffè latte
Kalorické hodnoty a nutriční složení na 100g
Caffè latte — 52 kcal (přes 218 kJ) na 100 g, převaha sacharidů, nízká kalorická hustota. Na 100 g obsahuje 3 g bílkovin, 2.8 g tuků, 4.4 g sacharidů a 0 g vlákniny. V kalorickém deficitu záleží hlavně na velikosti porce — typických 250 g dodá přibližně 130 kcal, 7.5 g bílkovin, 11.0 g sacharidů a 7.0 g tuků.
Do kalorického deficitu lze zařadit s mírou opatrnosti. 3 g bílkovin na 100 g je nižší obsah. Pro srovnání — běžná porce (1 latte (250 ml)) má 130 kcal, což lze snadno vměstnat do jídelníčku na 1800–2000 kcal denně. Pokud hubnete, doporučujeme tuto potravinu vážit v suchém/syrovém stavu a počítat s hodnotami na 100 g uvedenými výše v tabulce.
Deficit skóre: S mírou v deficitu
Středně kalorické, hlídejte porce
Nutriční hodnoty na 100g
Kalorické hodnoty podle porce
Jak tuto potravinu zařadit do deficitu
Caffè latte má cca 52 kcal na 100 ml – protože ho tvoří převážně mléko, střední latte (250 ml) je už cca 130 kcal a velké (350 ml) i přes 180 kcal.
Oproti cappuccinu obsahuje latte více mléka a méně pěny, takže bývá kaloricky vyšší. V deficitu si dejte menší objem a polotučné místo plnotučného mléka.
Ochucená latte (vanilková, karamelová) se sirupem a šlehačkou se blíží dezertu – jedna taková může mít 300–400 kcal, tedy jako pořádné sladké.
Porovnání s podobnými potravinami
Často kladené dotazy
Kolik kalorií (kcal) má caffè latte?
Caffè latte má 52 kcal na 100 g. Běžná porce 250 g pak obsahuje přibližně 130 kcal. Jde o nízkou kalorickou hustotu — v kalorickém deficitu hlídejte velikost porce.
Kolik bílkovin obsahuje caffè latte?
Caffè latte obsahuje 3 g bílkovin na 100 g. To je nízký obsah bílkovin. V porci 250 g najdete 7.5 g bílkovin.
Jaké nutriční hodnoty má caffè latte na 100 g?
Caffè latte má na 100 g: 52 kcal, 3 g bílkovin, 2.8 g tuků, 4.4 g sacharidů a 0 g vlákniny. Tyto hodnoty odpovídají běžné české potravinářské databázi.