Bez kofeinové kávy
Kalorické hodnoty a nutriční složení na 100g
Bez kofeinové kávy — 2 kcal (přes 8 kJ) na 100 g, převaha bílkovin, nízká kalorická hustota. Na 100 g obsahuje 0.1 g bílkovin, 0 g tuků, 0 g sacharidů a 0 g vlákniny. V kalorickém deficitu záleží hlavně na velikosti porce — typických 30 g dodá přibližně 1 kcal, 0.0 g bílkovin, 0.0 g sacharidů a 0.0 g tuků.
Do kalorického deficitu se hodí výborně. 0.1 g bílkovin na 100 g je nižší obsah. Pro srovnání — běžná porce (1 espresso) má 1 kcal, což lze snadno vměstnat do jídelníčku na 1800–2000 kcal denně. Pokud hubnete, doporučujeme tuto potravinu vážit v suchém/syrovém stavu a počítat s hodnotami na 100 g uvedenými výše v tabulce.
Deficit skóre: Skvělé pro deficit
Nízká kalorická hustota, vysoký obsah živin
Nutriční hodnoty na 100g
Kalorické hodnoty podle porce
Jak tuto potravinu zařadit do deficitu
Bez kofeinové kávy (decaf) má stejné kalorie jako běžná – jen 2 kcal na 100 ml, takže její kalorie v deficitu v podstatě ignorujete.
Hodí se navečer, v těhotenství nebo při citlivosti na kofein: zbytkový kofein (obvykle 2–7 mg na hrnek) už nezvýší metabolismus jako plná káva, ale kaloricky je to jedno.
Pozor na to, co do ní přidáte – mléko a cukr kalorie přidají stejné jako u běžné kávy: lžička cukru 16 kcal, plnotučné mléko 30–50 kcal na hrnek.
Porovnání s podobnými potravinami
Často kladené dotazy
Kolik kalorií (kcal) má bez kofeinové kávy?
Bez kofeinové kávy má 2 kcal na 100 g. Běžná porce 30 g pak obsahuje přibližně 1 kcal. Jde o nízkou kalorickou hustotu — v kalorickém deficitu hlídejte velikost porce.
Kolik bílkovin obsahuje bez kofeinové kávy?
Bez kofeinové kávy obsahuje 0.1 g bílkovin na 100 g. To je nízký obsah bílkovin. V porci 30 g najdete 0.0 g bílkovin.
Jaké nutriční hodnoty má bez kofeinové kávy na 100 g?
Bez kofeinové kávy má na 100 g: 2 kcal, 0.1 g bílkovin, 0 g tuků, 0 g sacharidů a 0 g vlákniny. Tyto hodnoty odpovídají běžné české potravinářské databázi.