Chai latte
Kalorické hodnoty a nutriční složení na 100g
Chai latte — 58 kcal (přes 243 kJ) na 100 g, převaha sacharidů, nízká kalorická hustota. Na 100 g obsahuje 1.9 g bílkovin, 1.5 g tuků, 9.3 g sacharidů a 0 g vlákniny. V kalorickém deficitu záleží hlavně na velikosti porce — typických 250 g dodá přibližně 145 kcal, 4.8 g bílkovin, 23.3 g sacharidů a 3.8 g tuků.
Do kalorického deficitu lze zařadit s mírou opatrnosti. 1.9 g bílkovin na 100 g je nižší obsah. Pro srovnání — běžná porce (1 střední (250 ml)) má 145 kcal, což lze snadno vměstnat do jídelníčku na 1800–2000 kcal denně. Pokud hubnete, doporučujeme tuto potravinu vážit v suchém/syrovém stavu a počítat s hodnotami na 100 g uvedenými výše v tabulce.
Deficit skóre: S mírou v deficitu
Středně kalorické, hlídejte porce
Nutriční hodnoty na 100g
Kalorické hodnoty podle porce
Jak tuto potravinu zařadit do deficitu
Chai latte s mlékem a sirupem má kolem 58 kcal na 100 ml – střední kelímek (250 ml) je tak přibližně 145 kcal.
Hlavní kalorickou pastí je sirup s cukrem; verze s černým čajem, mlékem a kořením bez sirupu má jen 30–35 kcal na 100 ml.
V řetězcích se velká chai latte s karamelem pohybuje kolem 300 kcal – srovnejte s cappuccinem, které má na stejný objem polovinu.
Porovnání s podobnými potravinami
Často kladené dotazy
Kolik kalorií (kcal) má chai latte?
Chai latte má 58 kcal na 100 g. Běžná porce 250 g pak obsahuje přibližně 145 kcal. Jde o nízkou kalorickou hustotu — v kalorickém deficitu hlídejte velikost porce.
Kolik bílkovin obsahuje chai latte?
Chai latte obsahuje 1.9 g bílkovin na 100 g. To je nízký obsah bílkovin. V porci 250 g najdete 4.8 g bílkovin.
Jaké nutriční hodnoty má chai latte na 100 g?
Chai latte má na 100 g: 58 kcal, 1.9 g bílkovin, 1.5 g tuků, 9.3 g sacharidů a 0 g vlákniny. Tyto hodnoty odpovídají běžné české potravinářské databázi.